پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

 خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا می‌شود.

پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

 غذاهایی که چرب و پر روغن هستند، علاوه بر اینکه مقدار زیادی کالری وارد بدن می‌کنند و موجب چاقی و انباشت چربی می‌شوند،‌ متابولیسم بدن را کاهش می‌دهند.

پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

 نشستن طولانی مدت تنها عامل چاقی و اضافه‌وزن نیست

پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

 افرادی که غلات کامل را به عنوان بخشی از رژیم سالم غذایی مصرف می کنند سیستم ایمنی قوی‌تری دارند و به سندروم روده تحریک‌پذیر و التهاب روده نیز دچار نمی‌شوند.

پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

دوران بزن و دررو تمام شده است

آمریکا غلط می کند که به ایران حمله کند

نماهنگ وارث در پی سخنان مقام معظم رهبری در دیداربا معلمان سراسری کشورمبنی بر دنبال کردن هر گونه تجاوزبه خاک ایران اسلامی باز تولیدشد

خواننده : حامدزمانی

تدوین:علیرضامرادعلی بیگی