پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

  پایگاه اطلاع رسانی صاعقه ::محققان توصیه می کنند به جای آنکه صبح تا نزدیک های ظهر بخوابید بهتر است از میزان خواب خود در این بازه ی زمانی بکاهید و به خواب بعد از ظهر خود اضافه کنید.

 پایگاه اطلاع رسانی صاعقه

  پایگاه اطلاع رسانی صاعقه ::محققان توصیه می کنند به جای آنکه صبح تا نزدیک های ظهر بخوابید بهتر است از میزان خواب خود در این بازه ی زمانی بکاهید و به خواب بعد از ظهر خود اضافه کنید.

حقیقات اخیر محققان نشان می دهد که خواب بعد ازظهر کارایی مغز و حافظه را تقویت می کند و برای گروه سنی سالمندان و کودکان بسیار ضروری است زیرا باعث می‌شود حجم و توده ‌ی عضلانی شان افزایش یابد و از آنها کاسته نشود.

بررسی ها نشان می دهد؛ دانشمندان با پردازش مغز و عکسبرداری از آن متوجه شدند که خون رسانی بعد از خواب بعد از ظهر تا 30 درصد در مغز افزایش پیدا می کند و صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد این درحالی است که خواب بعد از ظهر برای سالمندان و کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است و مکانیسم بدنی آنها را تقویت می کند.